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文|电影还魂砂淘妈

小佳怀孕8个月了,她之前一直都挺小心的,各方面都很注意,害怕影响到胎儿的发育。但是进入8个月后,她就感觉没有那么重视了,觉得胎儿发育的很稳定了,不会出现异常了,于是就想吃什么吃什么,把以前阿德龙大酒店想吃不能吃的食物都吃了个遍。其实吉日格楞小佳的这种想法和做法都是不正确的,其实在孕乱伦文学,尺子,搜狗输入法晚期是玫玫资源站胎儿长得最快的阶段,孕妇这样吃才更有利于胎儿的发育。

1.多回到宋朝做皇上吃富含矿物质的我的绝美校花老婆食物

到了孕晚期,孕妇要注意多吃一些富含矿物质的食物苏窈陆东庭,尤其是含铁量和含钙量较高的食物。因为到了孕晚期,孕妇容易出现缺钙和缺铁性贫血,于妇贫血的话,对分娩及胎儿出生后的发育都会有影响。如果孕妇平时生锈小湖多吃这样的食物可以有效避免,像动物肝脏、蛋黄、菠菜等食物都富含铁元素。这样的话,胎儿就不容易出现营养不良的情况。

2.增加蛋白质的摄入

在可爱宝贝水上乐园孕期,蛋白质是孕妇必agoni唯恋皇室拽公主须要补充到位的营养,而且孕晚期是马艺宣蛋白质在孕电影还魂砂妇体内储存时间最长的时期。孕妇摄入的蛋白质,在胎儿体内会留存170克,丁晓君丈夫简历孕妇体内约有375克。所以孕妇在孕晚期就乾坤盟要增加蛋白质的摄入了,每天要比平时多增加郑东胜25克。这样就能防止色5产后出现出血的情况,同时也能增加产妇的泌乳量。

3.补充脂肪酸和DHA

孕晚期也是胎儿大脑发育的一个关键时期,而我们都知道DHA对胎儿的大脑、眼睛发育有着很重要的影响。而且它是不能通过人体合成的,必须通过食物来获取。像一些鱼类就含有较高的DHA。孕妇可以常吃,但是注意深海鱼不要多吃,因为可能重萌宝一线牵金属超标,对胎儿的发育也会造成影响。

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4. 多吃富含纤维素的食物

如果孕妇缺乏维生素B1的话,很容易出现呕吐、疲劳的情况。在分娩的时候也可能会出现宫缩乏力的情况,这定北侯是谁样就会延长产程,甚至会发生难产。所以孕妇要注意补充一些富含维生素B1的鬼子你等着粗粮,像新鲜的水果蔬菜,孕妇也要多吃。